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ライフシフトforウィメンズ
女性リーダーシッププログラム

自分の深みを知ることで
進むべき道がシンプルで明確になります。

やりたいことに注げるパワーは拡大し
『やりたいことと行動が伴う毎日』は
充実感と希望で溢れるでしょう。

想像してみてください。
エネルギーに満ち溢れ
人生を謳歌する自分の姿を…。
セッション①は脳の特性やしくみ、行動心理学を学ぶことで対人関係の摩擦を解消し、自分の才能(強み)を活かした働き方、自身が満たされながら実力を十分に発揮していく方法を学びます。

セッション②はコーチング力を身に付け、他者の潜在能力を引き出し、自己成長を促します。チームメンバーのパフォーマンスを最大化し、組織の目標達成に貢献する技術を学びます。

こんな悩みはありませんか？

  • 夢中で働いてきたけど、会社を辞めたら私には何も残らないという空虚感がある。
  • 生活が仕事に寝食されて休日は何もやる気が湧かない。
  • 今に満足している訳ではないけれど、打開策が見つからないから『満足しなければ』と言い聞かせている。
  • 失敗するかも…という不安から、新しいチャレンジが出来ない。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

そんな悩みを一緒に解決する講座です

自己実現の足かせとなる概念、思い込みを手放し、可能性を最大限広げるための概念に書き換えていきます。

人生の舵切りをするのは自分です。あなたはなりたい自分、理想の自分になるために、どんな行動をしていますか？

 もし、今 理想の自分を思い描けなくても大丈夫。宇都宮優子があなたの可能性に光をあてて、時には背中を押し、明確な夢、目標、ビジョンが 見えるまで共に走ります。共にワクワクした未来を創造していきましょう。

講座の内容

セッション①
1

自分を導く(リードザセルフ)

〜自分を導く〜
①プロファイル診断
②扁桃体ハイジャックの仕組み
③自分の症状を自覚する
④効果的フレーミング3ステップ
⑤被害者思考とリーダー思考
⑥選択のマインドセット
⑦パッションの発掘
⑧内なるアンカーを下ろす
セッション②
2

チームを導く(コーチング)
影響力を発揮するための視点と
リーダーシップについて学ぶ
組織やチームを目標に向かって
牽引する統率力や指導力を身につける
コーチングマスタープログラム

悩まない人生のために
3

呼吸法と瞑想の習慣づくり

呼吸法を実践すると、扁桃体や自律神経に影響を与えて心身をリラックスできます。また瞑想習慣を身に付けることで、扁桃体の発動をコントロールして抑制することが可能になります。プログラム中は、毎週末、瞑想を繰り返し実践します。
講座内容
zoomキックオフセミナー
11月29日(金)20:00〜22:00 

zoomセッション①〜リードザセルフコース〜
12月13日(金)、27日(金)、2025年1月3日(金)、17日(金)、31日(金)
20:00〜22:00　

リアル勉強会 会場/茨城県水戸市
2025年1月19日(日)11:00〜14:00

zoomセッション②〜コーチングマスターコース〜
2月7日(金)、21日(金)、3月7日(金)、21日(金)、4月4日(金)　
20:00〜22:00　

LINEグループ通話による呼吸法&瞑想セッション
11月30日〜2025年3月30日迄
毎週末(金.土.日)21:30〜22:00

参加費/
セッション①のみ
税込25万円
※11/22迄早割20万円
セッション①＋セッション②
税込33万円
※11/22迄早割29万円

定員/
セッション①のみ/8名 ※残席5
セッション①＋セッション②/8名 ※残席3
  • zoomセッション全講義
    アーカイブあり
あなたは当てはまりますか？

こんな方におすすめします

  • 人生のターニングポイントに差し掛かっている方
  • 今の働き方や仕事に対する打開策を見つけたい方
  • セルフマネジメント力を身に付けたい方
  • 自身の可能性を最大化し、本領を発揮したい方
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講師紹介

宇都宮優子
クリエイティブライフ・シャンティプルナ株式会社代表取締役

ヨガスタジオシャンティプルナ主宰
ヨガ/瞑想講師

Passion：女性に勇気と力を与え、可能性を開花させることで、社会に良い影響を与える女性を増やしていきたい…
経歴

  • 2017年 ATAIRU JAPAN レベル１修了

    2018年 IWLトランスフォーメーショナル・リーダーシッププログラム修了

    2年間に渡り人材育成、主に女性リーダーシップについての学びを深める。

    20年のインストラクター養成指導経験とプロファイル（脳特性）を用いたコーチングにより、個々のリーダーシップ性を育むことを得意としている。

  • 全米ヨガアライアンスE-RYT500/RPYT

    2005年よりケンハラクマに師事。2006年ヨガスタジオシャンティプルナ設立。一般ヨガクラス指導の他、19年に渡りインストラクター養成指導にあたる。

    企業・公共団体での研修講師、講演会講師として活動。地道に信頼と絆を深めながら、地元茨城県に磐石な土台を築く。

    また看護専門学校の非常勤講師、高校野球部の外部コーチとして、ティーンエージャーへのヨガ指導も行っている。

    2024年2月ベトナムShiri yoga schoolのKim Nguyenの指導による、国際ライセンスヨガコーチング200時間トレーニングを修了。

    世界に通用するヨガ指導を目指し、継続的に研鑽を積んでいる。
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受講者の声

第一期 ライフシフトforウィメンズ
Ｅさん（34歳 保健師）
受講前の状態
現場をより良くするためには、社会に出る前の段階で『健康に生きることの本質』を教育する必要があると感じていました。しかし、様々な心理的ブロックがあり本来の力を発揮出来ずにいました。ビジョンが鮮明になった後も幾度となく『このまま進んで良いのだろうか？』という恐れがやって来ました。
受講後の状態
コース中は過去を振り返り、自身の恐れのパターンを意識化しました。恐れが架空のものであったと理解したら、行動へのブロックが外れました。自分を信頼し具体的行動(大学院入試)を起こしたEさんは、見事受験に合格。『色々大変にはなりますが、今の仕事と学生を両立させます！』という報告をいただきました。

3ヶ月後、再びEさんからご報告がありました。今の職場を辞めることになりました』と…。その理由は助教授の席に空きが出たので、是非来て欲しいというオファーがあったからです。プログラムがスタートした時には予想もしていなかった現実を最速で引き寄せたEさん。翌年春には教壇に立つことになりました。
受講を考えている方へのメッセージ
自分一人では気づけない、自分の情熱や能力に気づくことのできるプログラムだと思います。もし、変化したり、成長したいと思う気持ちがあったら、是非参加してみてください。
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1,000円
Ｙさん　(39歳 元会社員)
受講前の状態
育児休職から復職してからというもの、仕事と家庭や子育ての両立がとても難しく、どちらもうまく出来ない自分に憤りを募らせていました。本当はやりがいを感じながら働きたいのに、時間と仕事量との戦いで消耗し、毎日「こなす」のが精一杯。四季を感じる余裕も子供やパートナーの変化を感じる余裕もありませんでした。

それが自己嫌悪に繋がり、モチベーションが下がり、パフォーマンスも下がる。それがまた自己嫌悪に繋がる、という負の連鎖に陥っていました。世の中を見渡すと自分のような働き方で苦しんでいる人もいるけど、違う生き方をしている人もいる。私は今の苦しい人生は嫌だ！自分も家族ももっと大切にしたい！と思って（本当に悩みましたが！）大学卒業後ずっと働いていた会社を辞めました。

受講後の状態
これまで忙しくて、自分の心が何に反応するのか？とても鈍感になっていましたが、様々なワークを通して、自分の強みや情熱が整理され、自分軸が明確になりました。そのおかげで、進みたい道もおのずと見えてきました。

人生を振り返る時間もあるのでよくやってきたよ！頑張ってたよ！と自分を肯定し認めてあげることができたことも次に繋がる力になりました。また、『自分って〇〇』と不安になる言葉に対して、過剰に反応してしまう仕組みなども知ることが出来たので、その感情にのまれることはなくなりました。
受講を考えている方へのメッセージ
私はこのプログラムを通して、忘れていた自分の熱い部分や自分軸を取り戻すことができました。「自分を知ること」が「自分らしい未来に繋がること」を実感した半年間でした。自分をそこにとどめているのは案外自分。知らず知らずのうちに制約をしているのは自分だということに気づきますよ！
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1,000円
Ｓさん　(31歳 教員)
受講前の状態
どうしても仕事が辛くて辛くて、プライベートは充実していてもどこか満たされない気持ちが常にありました。平日は辛くてあたりまえ、土日でリフレッシュという繰り返しの毎日にウンザリして、そんな自分のことも嫌いでした。

そんな中、瞑想を通して自分の人生の舵取りをする！というライフシフトトレーニングコースをたまたま見つけて、直感でこれだ！と思い、すぐに申し込みました。
受講後の状態
私は仕事を辞めてゆっくりしたい、ひたすら、そう思ってきました。しかし、このトレーニングを通して、①笑顔溢れる家庭を築きたい②子供が欲しい③家族と一緒に世界中を見て回りたい④そのために生き生きと働きたい！と心の奥底の大切な気持ちに気づくことができました。あとは流れに身を任せてたどり着いたところで、生き生きと頑張る予定です！ブレない軸があるからもう迷いません。
受講を考えている方へのメッセージ
女性の直感はかなりの確率で当たると思ってます。もうこのトレーニングをやると決めた人はそのまま突き進んでください。まだどうしようかな？と悩んでいる人もいると思いますが、お金が許すならば、ぜひ参加して自分の人生の舵取りをして欲しいです。

もちろん、心の奥底と向き合ってびっくりすることもあります。だからこそ、見えてくる世界があります。長い人生の軸となる土台を作るためにも、このトレーニングを通して自分を客観的に理解してほしいです。
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1,000円

講座の詳細

会場
オンライン開催
※2025年1月19日のみ茨城県水戸市
料金
セッション①のみ
税込25万円
※11/22迄早割20万円
2ヶ月毎週末瞑想ガイド＋講座全7回の総額です。

セッション①＋セッション②
税込33万円
※11/22迄早割29万円
4ヶ月毎週末瞑想ガイド＋講座全12回の総額です。
講座の所要時間
30分〜2時間
見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

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